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咖喱鱼蛋糕用菠菜和荷包蛋

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咖喱鱼蛋糕用菠菜和荷包蛋

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imperial

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1
将烤箱预热至180°C /气标4
2
要开始，刺穿烤土豆，并将它们放在烤箱里一小时到一个半小时，直到他们对触摸感到柔软 - 在测试时使用茶巾！让土豆冷却
3.
接下来，将宽阔的平底锅放在滚刀上，倒入牛奶，切片洋葱，辣椒，海湾叶和干胡椒。带到裸露的炖肉，然后轻轻地泡出来10分钟
4.
将熏制的黑色袋放入牛奶中，您可能需要将内圆角切成来，所以它适合平底锅。轻轻地偷猎8-10分钟，直到它开始剥落。从偷猎酒中取出鱼，让凉爽冷却
5.
将土豆切成两半并将肉体舀到碗中（皮肤可以挽救填充其他菜肴，所以不要把它们扔掉）。用叉子用叉子捣碎，松开和褶皱，然后加入黑袋的薄片，从皮肤上剥落
6.
加入Korma粘贴，切碎的香菜，柠檬皮和辣椒，并在一起折叠一切，小心不要太大。你想保持一些完整的薄片。如果你的混合物似乎有点干，你可以加入一汤匙牛奶，用于烹饪鱼放松，但在警告的一侧做错了
7.
检查调味料，然后分成8个球并扁平到鱼饼。放在盘子上，用粘贴胶片盖住，留在冰箱里至少一个小时才能坚定
8.
当你准备好烹饪时，将一个大的煎锅放在滚刀上，在中等热量，淋上一个健康的油般的油，然后加入鱼饼。将它们脱落10分钟，偶尔翻转，直到外面变得清脆，金色（你可能必须用批次这样做，所以这是值得注意的烤箱，所以你可以让他们保持温暖）
9.
为了烹饪菠菜，只需将其放入滚刀上的大型加热器，搅拌以鼓励叶子枯萎。这应该只需要几分钟。完成后挤出任何过量的水，并添加一滴剩余的柠檬汁以味道
10.
为了煮鸡蛋，将一块宽阔的平底锅放在充满水煮水的滚刀上。带来温柔的煨，然后搅拌以创造漩涡。迅速破解你的鸡蛋。水的运动应该帮助它们旋转和形式。将计时器设置为2分钟，然后迅速将它们恢复出去并放置在带厨房纸的托盘上浸泡和多余的水
11.
为了服务，在每个板上舀一部分菠菜，并在顶部放置两个鱼蛋糕。将荷包蛋添加到侧面，并用一些烟熏辣椒粉轻轻灰尘。用散射的红辣椒完成
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丹尼是一位食品冒险家，家庭种植者，晚餐俱乐部主持人和娱乐和古怪的epicurean博客，食物核素的作家。

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