摩洛哥 - 加香料Quorn剁碎,草药碾碎管麦子和李氏酸奶

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我们喜欢烹饪摩洛哥人在我们家中的烹饪风味,无论是慢慢煮熟的,黄色的黄瓜,草本斑点的大人,还是一碗海豚。丰富的甜蜜和香料始终神奇地在这些菜肴中工作,无论是在食谱中加入杏子,苏丹群岛,蜂蜜或新鲜草药,都会在食谱中提升活力,它会导致舒适和众多的东西。

在这个场合,我们决定尝试一道摩洛哥式的碎菜,这使得一个快速的中周晚餐,以及我在这种情况下使用的大Cous或Bulgur小麦的加入。我决定尝试使用Quorn Mince作为使用羊肉或牛肉剁碎的替代品,为中午晚餐添加打火机,较少的肉类感觉,这也是素食者的替代品,仍然可以享受这种加香料。

Quorn Mince在肉桂,姜黄和小茴香的香料上拍摄,甚至是可爱的黄色色调。剁碎不必褐色,它在10分钟内煮熟煮沸,以占据味道。

配有辣麦拉冷却酸奶,并在充满活力的新鲜草药碾碎性小麦上,这是一个完美的一个碗盘。

原料

公制

imperial

摩洛哥加香料Quorn Mince

碾碎小时小麦

哈丽莎酸奶

1
为了制作酸奶,将一些希腊酸奶舀到一个碗里,与李丽莎酱搭配得很好。盐和胡椒季节,味道,然后在冰箱里留在冰箱里,直到准备服务
2
在一个大的平底锅里,在一些橄榄油中炒洋葱。让这个汗水5分钟,但不能去棕色,然后加入大蒜和姜
3.
接下来添加Quorn Mince和地面香料并拌匀。让这煮几分钟,直到你闻到香料的香气
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4.
将股票,西红柿和苏丹斯添加到平底锅上,将热量变为缓慢煮沸10-15分钟
5.
与此同时,将另一个平底锅放在滚刀上,并根据数据包指示煮碾碎的小麦。当它煮熟时用叉子浮动,水蒸发。加入切碎的草药,盐,胡椒,橄榄油和柠檬汁的挤压,然后给它一个良好的混合。搁置
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6.
检查Quorn Mince是否用辣椒和盐进行调味并调整。液体应该大多蒸发并煮沸以留下味道
7.
在一些辛辣的酸奶上用碎屑和碎片加入碗或板上的碎片或板块,如果您愿意和服务,请添加更多的新鲜草药以完成
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