巴西石灰鱼炖

Pt1h.

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原料

公制

imperial

1
将煎锅放在低介质的热量上,加入一半的油。曾经热,轻轻地炒大蒜,青葱,生姜和辣椒3-4分钟。加入椰奶,双霜和糖,煮沸
2
虽然沸腾,在稀释的玉米芽中搅拌,煮4-5分钟。最后,在石灰汁和欧芹中搅拌
3.
预热烤箱170°C /气体标记3
4.
将盐渍鳕鱼炒,将剩余的油在煎锅中加热,在高温下,将鱼皮下煎为2分钟。另一边炒2分钟,然后在烤箱中加热2分钟
  • 2盐鳕鱼片,每次120g,皮肤,在水中浸泡过夜
  • 10克向日葵油
5.
将酱汁倒入略微浸渍的碗中,并在顶部安排鱼片。用新鲜的沿海草药装饰,如海藻,追踪,翠菊或沙皇 - 或者你可以使用莳萝或chervil。立即服役
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