纯素菠萝蜜

PT40M

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成分

米制的

帝国的

纯素菠萝蜜

经典伴奏(根据饮食和喜好选择您最喜欢的组合)

1.
将红辣椒在温水中浸泡30分钟,然后沥干备用
2.
在大平底锅中加热30毫升椰子油。加入洋葱、大蒜、生姜、姜黄和烤咖喱粉,炒至洋葱变软——大约8-10分钟。放在一边冷却,然后用小型食品加工机或搅拌机研磨成糊状
3.
将一个干燥的煎锅放在中低温下,加入克面粉。烤3-4分钟,然后倒在盘子上冷却。冷却后,用洋葱酱和浸泡过的红辣椒研磨
  • 2汤匙克面粉
4.
在平底锅中加热剩余的10毫升椰子油,加入研磨膏,再煮2-3分钟。加入莱姆叶,然后逐渐搅拌入料中。煮沸,加入所有蔬菜,煮至变软
  • 10毫升椰子油,冷压
  • 2个蔬菜汤块,溶于500ml热水中
  • 3卡菲尔石灰叶
  • 生菠萝蜜,沥干,400克罐头
  • 竹笋,沥干,从225g罐头中取出
  • 1/4花椰菜,切成小花
  • 1/2西兰花,切成中等大小的小花
5.
加入椰奶,轻轻煮沸。最后挤上柠檬汁和切碎的芫荽,用盐调味
6.
用肉汤、面条和精选的佐料制作你们自己的碗
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