杏仁当人们转身时，牛奶变得越来越受欢迎乳制品赞成更健康，更可持续的生活方式。其中一个最简单的方法是通过将牛奶在早晨麦片或下午茶中用牛奶更换来代替。超市中可用的巴氏纤维化版本可能具有漫长的保质期，但在味道部门往往是有点强大的。幸运的是，制作自己很简单。
如果您更喜欢甜味，请尝试添加一点天然甜味剂，如蜜糖要么枫糖浆到了杏仁。您还可以添加几个日期，以便更健康的选项。
你也可以尝试用香料调味牛奶，如肉桂要么香草。
你可以使用杏仁牛奶，就像你一样的牛奶一样。在麦片和彼得戈登的冰沙上，它很棒蓝莓冰沙。你也可以尝试制作健康，无脂肪杏仁牛奶冰淇淋甚至乳蛋糕，如Deb Durrant的草莓和蝴蝶花馅饼。
