黑鲈片配辣椒,牛至和橄榄油

PT20M

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成分

度规

帝国

成分

1
首先,去掉辣椒籽,切成丁,放入沸水中焯一下,然后放入冰水中,沥干(这样可以减少一点热量)
2
检查海鲈鱼的鱼片去骨,然后用一把非常锋利的刀,从头到尾切成很薄的片
3.
将鱼片覆盖在4个盘子上,然后用橄榄油,调味料,焯过的辣椒和牛至叶调味。最后配上沙拉叶,再配上一楔意大利绿叶柠檬
  • 特级初榨橄榄油
  • 1茶匙牛至叶
  • 一把混合沙拉叶
  • 1柠檬
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