咖喱扇贝用椰子和香菜dhal和苹果沙拉

经过

PT45M.

首次发表于2015年
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原料

公制

imperial

咖喱扇贝

  • 12.扇贝,清洁和珊瑚拆除
  • 4茶匙咖喱粉
  • 2茶匙
  • 2汤匙橄榄油

达尔

板材

1
在一个大的平底锅中,在中等热量上加热鸡汤。用盐添加姜黄,季节添加扁豆
2
煮沸然后煮15到20分钟或直到扁豆嫩。留下扁豆并丢弃烹饪汁
3.
将黄油融入锅中,用孜然种子炒洋葱,直到褐色。加入扁豆,椰奶,婴儿菠菜和四分之三的香菜,在中加热烹饪,直至加热通过。保持温暖
4.
为了烹饪扇贝,将咖喱粉和盐在碗中混合。将扇贝逐一浸入咖喱盐(仅限一侧)
5.
用另一只手用另一只手握住扇贝,敲掉多余的粉末。将扇贝放在盘子上,用咖喱盐侧朝上
6.
将橄榄油添加到热煎锅中。将扇贝放在锅中,咖喱盐 - 侧面。每侧煮1分钟,直到金棕色
  • 2汤匙橄榄油
7.
将苹果切成5mm的警棍。将温暖的DAHL舀到四块板上,并在顶部安排扇贝。将苹果放在扇贝的顶部,并用剩余的切碎的香菜和切丁番茄装饰
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