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椰子和香料藜麦粥和苹果和覆盆子

经过
Deena Kakaya
椰子和香料藜麦粥和苹果和覆盆子

PT35M

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公制

帝国

藜麦粥

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方法

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1
首先，冲洗藜麦，然后与牛奶，藏红花，蜂蜜的一半，豆蔻和椰奶结合在一起。慢火煮12分钟，将藏红花的链压在锅的侧面以释放颜色和风味
2
同时，将奇亚种子浸泡在玫瑰水中
3
将Chia种子和玫瑰水加入粥中，再煮5分钟，然后再关闭热量。请检查一下它的口味
4.
在另一个锅中，加热剩余的蜂蜜。加入地面星芳和苹果，并在加入覆盆子并烹饪直至加热之前允许软化3-4分钟。不要让他们变成糊状
5
在不粘锅中，轻轻烤干燥的椰子，直到捕获金棕色
6
将稀饭热食用，上面撒上干燥的椰子，开心果和水果
图片
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Deena Kakaya
Deena Kakaya

Deena是一位食品作家，在英国杂志上发表的作品，例如BBC Good Food，Cook，Cook Veg和Fork。

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